福祉：セルフメディケーション

セルフメディケーションをしよう

　セルフメディケーションをしよう！ セルフメディケーションとは、自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすることです。 セルフメディケーションを行うと、毎日の健康管理の習慣や薬などの知識が身につき、生活習慣病等の予防や改善、健康寿命の延伸、医療費の節約などにもつながります。 　セルフメディケーションって何をしたらいいの？ 自分のからだの状態を知ろう 適度な運動、バランスの良い食事 […]