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| 健診 |
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| がん予防に有効な12か条 |
1.バランスのとれた栄養をとる
2.毎日変化のある食生活
3.食べすぎをさけ脂肪はひかえめに
4.お酒はほどほどに
5.たばこは吸わないように
6.食べものから適量のビタミンと繊維質のものを多くとる
7.塩辛いものを少なめに、あまり熱いものはさましてから
8.焦げた部分はさける
9.かびの生えたものに注意
10.日光にあたりすぎない
11.適度にスポーツをする
12.体を清潔に
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岩内町役場 民生部 保健福祉課 保健指導担当
045-8555 北海道岩内郡岩内町字清住258番地
TEL0135−62−1011(内線)242
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